5 способов разнообразить занятия фитнесом.

Опубликовано 08/09/201223/01/2013 автором admin

Выбери подходящее занятие
Одно из главных условий результативных занятий – правильный выбор активности. Если тебе сложно определиться, попробуй разные варианты! Бег, танцы, йога, плавание и многое другое — среди всего этого ты точно найдёшь спорт, который будет приносить тебе особое удовольствие.
Внимание — на результат
Попробуй сосредотачиваться не на упражнениях, а на будущем прогрессе. Думай о красивой фигуре, здоровом теле и даже новых знакомствах. Позитивное мышление – лучший выход из любой ситуации.
Не создавай рутину
Не стоит зацикливаться на одних и тех же упражнениях. В этом случае постоянство может лишить тебя былого энтузиазма. Пробуй новые техники, увеличивай темп или, как минимум, измени свой фитнес-плейлист!
Меняй локации
Временами тренировки в одном и том же месте могут стать причиной надоедания тех или иных упражнений. Поэтому стоит менять места тренировок каждые несколько недель. К примеру, запишись в тренажерный зал или смени маршрут пробежки.
Купи новую форму
Помимо того, что шопинг является физической нагрузкой, сжигающей множество калорий, это еще и отличный повод разнообразить твои тренировки. Пара новых кроссовок, яркая повязка, костюм – и ты уже готова покорять новые фитнес-высоты!